Hãy bắt tay vào việc đẩy lùi 5 kg mỡ vào mùa hè này thôi nào!

 

Mùa hè là mùa của hàng chục loại trái cây mọng nước  như dưa hấu, dứa, bưởi… Ăn trái cây rất tốt cho sức khỏe vì trong trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Trong những trái cây chứa nhiều vitamin C như chanh, bưởi còn có tác dụng giảm cân cực kì hiệu quả nếu áp dụng đều đặn một ngày.

Nếu tích cực thực hiện theo những phương pháp này, chắc chắn bạn không chỉ giảm được cân mà còn có một lối sống lành mạnh hơn nữa đấy. Cũng bắt tay vào thực hiện thôi nào!

Năng động hơn

Nếu bạn chógg thì không gì khác hơn là bạn phải tích cực vận động để làm tiêu hao năng lượng. Song song với đi tập gym, bạn nên biến nhà của mình là một phòng tập gym hiệu quả. Nếu bạn không vận động nhiều mà chỉ tập trung nhịn ăn thôi thì rất khó giảm cân được lâu dài, thậm chí còn khiến cơ thể mệt mỏi và không tập trung làm việc được.

Bạn nên tích cực đi bộ, dọn dẹp nhà cửa, dọn phòng hay thậm chí chỉ cần mở nhạc lên và nhảy nhót thôi. Tưởng chừng đơn giản nhưng lại khiến bạn đốt được calo rất nhiều. Cách một tiếng hãy vận động 10 phút và sau bữa ăn tối 30 phút, hãy dành thời gian để đi bộ nhé!

Hay bat tay vao day lui 5 kg mo vao mua he nay thoi nao!

Ảnh: Internet

Tự hào là nơi cung cấp thông tin mới sớm nhất chính xác nhất về thị trường nhà đất và tình hình các dự án bất động sản mới trong ngày? Còn chần chừ gì nữa mà không đến với website business để mang về những kiến thức quý báu về nghề nghiệpđịnh hướng nghề nghiệp,  tình hình tài chính thế giớicách làm giàu!

 

‘Chia tay’ thực phẩm có ga

Kể cả trên bao bì của sản phẩm nước ngọt có ga có hứa hẹn là không đường hay dành cho người ăn kiêng đi chăng nữa thì bạn vẫn nên thay nước ngọt bằng nước lọc và các loại nước ép. Nước không chứa calo nên không làm bạn bị béo, hơn nữa còn giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

Học một môn thể thao nào đó

Thay vì chỉ nhốt mình trong nhà thì hãy tận dụng thời gian này để học một môn thể thao yêu thích, có thể là bơi lội, nhảy dây, chạy bộ… để tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt calo tốt hơn.

Ăn nhiều rau quả tươi

Mùa hè là mùa của hàng chục loại trái cây mọng nước  như dưa hấu, dứa, bưởi… Ăn trái cây rất tốt cho sức khỏe vì trong trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Trong những trái cây chứa nhiều vitamin C như chanh, bưởi còn có tác dụng giảm cân cực kì hiệu quả nếu áp dụng đều đặn một ngày.

Hay bat tay vao day lui 5 kg mo vao mua he nay thoi nao!

Ảnh: Internet

Dọn dẹp tủ đựng đồ ăn

 

Đây là mẹo tưởng chừng như đơn giản nhưng lại mang lại hiệu quả không hề nhỏ, trước khi bắt đầu giảm cân, hãy dọn bớt những thực phẩm không lành mạnh ra để ngăn ngừa khả năng bạn ‘ngứa miệng’ vào bất cứ lúc nào trong ngày. Những thứ như bánh, kẹo, đồ ăn nhanh…cần được ‘khai tử’ ngay tức khắc!

Tin Tức Chứng Khoán
Tin Tức Giáo dục
Dự Án Kinh Doanh
Chuyện Doanh Nhân
Pháp luật Đời Sống
 

BUSINESS – CỔNG THÔNG TIN VỀ VẤN ĐỀ KINH DOANH , THƯƠNG MẠI, KHỞI NGHIỆP MỚI NHẤT, GƯƠNG MẶT DOANH NHÂN VÀ NHỮNG BÀI HỌC TRONG THỰC TIỄN QUẢN TRỊ CỦA DOANH NHÂN

BUSINESS BY THIENMY.COM – THÔNG TIN KINH DOANH – KHỞI NGHIỆP – MARKETING – DOANH NHÂN

Cùng Danh Mục :

Liên Quan Khác

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>